Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü ilə bağlı Dialoqa Başlamaq

Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü ilə bağlı Dialoqa Başlamaq

İlk Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü 2003-cü il sentyabrın 10-da Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı və İntiharın Qarşısının Alınması üzrə Beynəlxalq Assosiasiyanın əməkdaşlığından sonra keçirildi. İllik məlumatlandırma tədbiri üçün bu günün niyə seçildiyi bəlli olmasa da, Cənubi Koreyalı fəal Li Kyunq-hae Ümumdünya Ticarət Təşkilatının qloballaşma səylərinə etiraz olaraq bu gündə açıq şəkildə intihar etdi. Milyarlarla insan intihardan təsirləndi və bu hadisələrin qarşısını almaq üçün araşdırmalar və müzakirələr davam edir.Əgər siz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə Milli İntiharın Qarşısının Alınması ilə əlaqə saxlayın. Trevor Lifeline 1-866-488-7386-da LGBTQ+ insanlar üçün seçimdir.

İntiharın qarşısını almaq olar

FatCamera / Getty Images

İntiharı düşünən insanların çoxu ümidsiz şəkildə yaşamaq şansı axtarır, lakin necə və haradan başlayacağını bilmir. İnsanın sağ qalmaq həvəsi güclü və fitridir və ruhi iztirablara baxmayaraq davam edir. İntihar adətən fərd özünü tələyə düşdüyü və ya ümidsiz hiss etdiyi zaman baş verir. Ehtiyacı olan bir insana kömək etmək və onlara qayğı göstərildiyinə əmin olmaq böyük fərq yarada bilər.

İntiharın qarşısının alınması effektivdir

SDI Productions / Getty Images

TO2019-cu ildə nəşr olunan araşdırmaintiharın qarşısının alınması proqramlarının milli miqyasda təsirli olduğu qənaətinə gəldi. Nəticələr o deməkdir ki, intihar haqqında açıq danışmaq şəxsi müstəvidə eyni dərəcədə, hətta daha çox təsirlidir. Psixoloqların hazırkı fikri budur ki, açıq müzakirələr həyat qurtaran məhsuldar söhbətlərə səbəb olur. Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Gününün məqsədi məhz bunu etməkdir.

İntihar düşüncəsinin əlamətləri

PM Images / Getty Images

Hər bir hadisə özünəməxsus olsa da, bir insanın intiharı düşündüyünə dair bəzi ümumi ipuçları var. Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günündə bəzi əlamətlər aşağıdakılardır:

• Ümidsizlik və ya dəyərsizlik hisslərini ifadə etmək.
• Onlarsız gələcəyin daha yaxşı ola biləcəyinə dair bəyanatlar vermək.
• Başqalarından geri çəkilmək.
• Odlu silah və ya narkotik kimi ölümcül əşyaların toplanması.

Böhranda olan bir insanla məşğul olmaq çətin bir vəziyyətdir, lakin problemi fərq etmək və vəziyyəti əvvəlcədən azaltmaq daha sadədir və əhəmiyyətli dərəcədə az səy tələb edir.

Kimin risk altında olduğunu öyrənin

LumiNola / Getty Images

Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü ictimaiyyətə demək olar ki, hər kəsin özünü məhv edən fikirləri inkişaf etdirmək riski altında olduğunu xatırlatmağa çalışır. Bəzi ümumi tətiklər bunlardır:

• Depressiya və ya maddə asılılığı kimi psixi xəstəliklər.
• Sui-istifadə və ya travma tarixi.
• Xroniki ağrı və ya ölümcül xəstəlik.

Kiminsə intiharı düşünə biləcəyi səbəblərin siyahısı geniş olsa da, bunlar bu səbəblər arasında ümumi mövzulardır.

İntihar düşüncələri keçicidir

valentinrussanov / Getty Images

Ən qətiyyətli ağıllarda belə bir ümid parıltısı var. İntihardan sağ çıxanların çoxu bu son qərarı verdikdə dərhal peşmançılıq hissi keçirirlər. İntihar böhranı zamanı ağıl daim dalğalanır və özü ilə mübarizə aparır. Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü konsepsiyasının özü də intiharın tamamilə qarşısının alına biləcəyi fikrini dəstəkləyir. Unutma ki, bu da keçəcək.

İntihar təhdidləri həmişə etibarlıdır

laflor / Getty Images

Şərh nə qədər komik və ya dildə olsa da, intiharla bağlı zarafatların real yerlərdən gəldiyini xatırlamaq lazımdır. Oxşar tip və tonda təkrarlanan şərhlər narahatlığa səbəb olmalıdır. Dostlarınız və ailəniz danışarkən onlara qulaq asın və diqqət yetirin; intiharın qarşısını almağa kömək edə bilər.

Özünüz olmağı unutmayın

PeopleImages / Getty Images

Bir çox insanlar intihara meyilli bir insana nə deyəcəklərini bilmədiklərindən narahatdırlar, amma reallıq budur ki, sizin dedikləriniz onların yanında olmaq qədər əhəmiyyət kəsb etmir. Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü bizə başqalarına müraciət edərkən xeyirxah və şəfqətli olmağı öyrədir və bəzən kömək etməyə başlamaq üçün sadəcə orada olmaq kifayətdir.

Sakit və rasional olun

SDI Productions / Getty Images

Unutmayın ki, siz başqa bir insana kömək etmək üçün özünüzü borc verirsiniz, buna görə də onun emosiyalarına və narahatlıqlarına diqqət yetirməlisiniz. Heç vaxt lağ etməyin və ya kimsənin sizə etibar etdiyi şeylərin şiddətini azaltmayın - onlar sizə həssas olmaq üçün kifayət qədər güvənirlər. Sual vermək eybi yoxdur, lakin şəxsin öz mülahizəsinə uyğun olaraq təfərrüatları açıqlamasına icazə verin. Həmişə hörmətli, səbirli və mehriban olun. Qarşısının alınması bir prosesdir.

İntihar edən bir insana qayğı göstərmək

Cecilie_Arcurs / Getty Images

Bu Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günündə intihar düşüncələri yaşayan birinə necə qulluq etməyi öyrənmək vacibdir. Bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü növbəti görüşlərinə aparmağı və ya onlara dərmanlarını qəbul etmələri üçün xatırlatmalar göndərməyi təklif edin. Əlavə təhlükəsizlik üçün evdən ölümcül əşyaları çıxarın və intihar böhranı halında plan yaradın. Uzun müddət üçün onlara zamanla sağalmalarını asanlaşdıracaq müsbət həyat tərzi seçimləri yaratmağa kömək edin. Pəhriz və idman kimi sağlam vərdişlər psixi sağlamlığımıza böyük təsir göstərir.

Böhrana reaksiya

bymuratdeniz / Getty Images

İntihar böhranı bir insanın həyatına son qoymaq riski yüksək olduqda baş verir. İntihar böhranları ilə qeyd olunur

• Özünə zərər vermək və ya öldürmək təhdidləri
• İntihar planları qurmaq
• Odlu silah, bıçaq və ya narkotik kimi öldürücü materiallara sahib olmaq

İntihar böhranı keçirən bir insanla birlikdə olsanız, dərhal 911-ə zəng edin. Onları nəzarətsiz qoymayın.İntihar düşüncələri yaşayan insanlar üçün çoxlu reouses mövcuddur. Milli İntiharın Qarşısının Alınması Həyat Xətti 1-800-273-8255-də mövcuddur. Trevor Lifeline 1-866-488-7386-da LGBTQ+ insanlar üçün seçimdir.