Ev məşqiniz üçün ən yaxşı YouTube təlimatçısı

Ev məşqiniz üçün ən yaxşı YouTube təlimatçısı

Hansı Film GörməK Üçün?
 
Ev məşqiniz üçün ən yaxşı YouTube təlimatçısı

Keçən il bir çoxumuz evdən işləyərkən özümüzü motivasiya etməyi öyrəndik. Bu asan deyildi, lakin biz özümüz haqqında çox şey kəşf etdik, məsələn, kimsə çiyinlərimizin üstündən baxmadan məhsuldar qalmaq üçün nə lazımdır! Bu qonaq otağı məşqləri gücləndirmək, enerji vermək və gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Növbəti dəfə döşəyinizi çıxardığınız zaman sonsuz sürüşməyə ehtiyac yoxdur – bu YouTube fitnes təlimatçıları gördükləri işin ən yaxşısıdır. Ehtirasınız yoqa, HIIT, Pilates və ya əzələ tonlaması olsun, burada sizin üçün bir şey var.





Adriene ilə yoga

9 milyon beynəlxalq abunəçisi olan Adriene Mishler, onlayn yoqa ilə tanış olan addır. Onun bütün YouTube məzmunu pulsuzdur və o, heç vaxt öz izləyicilərinə satmağa cəhd etmir. Onun seanslarının uzunluğu, intensivliyi və tətbiqi müxtəlifdir, beləliklə, siz həqiqətən 'yaxşı olanı tapa bilərsiniz'. Bir az qəribəlik və böyük ürəklə Adriene ənənəvi yoqa və zehinlilik təcrübələrini müasir auditoriyaya uyğunlaşdırır. O, həmçinin uzunmüddətli hədəflərə çatmağınıza kömək etmək üçün bir neçə problem ardıcıllığı təklif edir.

*başlanğıc və orta səviyyə



fortnite tarixinin yeni mövsümü

Cassey Ho

Cassey Ho onlayn fitnessin əsas qız patronudur. O, Blogilates kanalında 5 milyondan çox abunəçiyə pilates və kardio kursları öyrədən yüksələn YouTube ulduzudur. Onun heç bir avadanlığa ehtiyacı olmayan, yüksək enerjili rutinləri bütün bədəninizi heykəltəraşlıq və tonlama üçün mükəmməldir. Ciddi əhval-ruhiyyə olmadan ciddi nəticələr axtarırsınızsa, Cassey sizin üçün təlimatçıdır.

*bütün səviyyələr



Arundhati Baitmangalkar

Aham Yoga-nın qurucusu və aparıcı təlimatçısı kimi Arundhati uğurlu yoqa müəllimi olmaq üçün nə lazım olduğunu başa düşür. O, praktikasını Hindistanda Hatha və Vinyasa mütəxəssisləri ilə işləyərək qazandığı təcrübə ilə qurdu - müasir və klassik üslubların birləşməsidir. Onun YouTube videoları iki ilə 45 dəqiqə arasında dəyişir və sizi həvəsləndirmək üçün başlanğıc dərsləri, dəqiq texnikalar və vlog tipli söhbətlər daxildir.

*başlanğıc və orta səviyyə

Marcie

Çoxlu peşəkar təcrübəyə malik bir məşqçi istəyirsinizsə, Marcie bunu dəstəkləmək üçün etimadnaməyə malikdir. O, həm fitnes qidalanması, həm də məşq terapiyası üzrə mütəxəssisdir və ISSA tərəfindən elit məşqçi kimi sertifikatlaşdırılıb. Onun YouTube kanalı HangTightwMarcie, qısa və orta uzunluqlu HIIT, Tabata və digər intensiv kardio məşqlərini təqdim edir. Həddindən artıq şəxsiyyətli və yüksək məlumatlı Marcie həmçinin öz kanalından gözləyən ana və atalara idman və qidalanma ilə bağlı ekspert məsləhətləri vermək üçün istifadə edir.

*bütün səviyyələr



Amber Karnes

Kəhrəbanın dərsləri yüngül, diqqətli və çətin olur - lakin düşündüyünüz səbəbdən deyil. Amber, Body Positive Yoga adlı kanalında izləyicilərini öz bədənlərini qeyd-şərtsiz sevməyə və qəbul etməyə çağırır (və o, dərinə gedir). Bunun ən yaxşı yollarından biri, o iddia edir ki, sizi davamlı olaraq ruhlandıran əlçatan yoqa təcrübəsidir. Təcrübənizin müxtəlif mərhələlərində sizə kömək etmək üçün tonlarla faydalı modifikasiyalı əsas qaydalar tapmaq üçün Amberin kanalına baxın.

*başlanğıc və orta səviyyə

Caleb Marshall

Bütün kardio məşqləri eyni deyil, ancaq bir şey axtarırsınızsa həqiqətən fərqli, The Fitness Marshall-ın YouTube kanalına baxın. Burada bir sıra bədənlər tərəfindən modelləşdirilmiş yüksək və aşağı təsirli kardio rəqsləri tapacaqsınız. Onun videoları adətən çöldə çəkilir ki, bu da idman zalı standart fonuna təravətləndirici alternativdir. Populyar pleylistinə əlavə olaraq, Caleb həm də 20 dəqiqəlik 'tər seansları'nı xoreoqraf edir. Avadanlığa ehtiyacınız olmayacaq, ancaq çoxlu suya ehtiyacınız olacaq.

*bütün səviyyələr

Tim ilə yoga

Yoqa təcrübənizdə transformativ güc təlimi axtarırsınız? Tim Senesi çətin, dəqiq və həyatı dəyişdirən yoqa ardıcıllığına gəldikdə heç bir şeylə məşğul olmur. Çeviklik və inversiya dostları xoş gəlmisiniz! Tim-in yoluxucu şəxsiyyəti bu qaydalara keçməyi asanlaşdırır, lakin o, tez düzəlişləri təbliğ etmir. Ümumi bədən nəticələri üçün uzun müddətli videolarına sadiq qalacağını gözləyin.

*ortadan qabaqcıl



Natacha Okean

Sağlamlıq, inanılmaz dərəcədə yaraşıqlı məşq paltarları və qısa, lakin gərgin məşqlər haqqında sadə söhbətlərə cəlb olunursunuzsa, bu İngiltərədə fəaliyyət göstərən fitness vloggerinin kanalına abunə olun. Bir çox kamera ilə mükəmməl YouTuberlərdən fərqli olaraq, onun videoları orijinal həvəs və təsadüfi zəifliklərlə doludur. O, sizi formalaşdırmaqdan daha çox şey etmək niyyətindədir - o, sizi dəstəkləmək, öyrətmək və əyləndirmək istəyir. Onun video kitabxanasında siz “Əl tutmağı necə etmək olar”dan tutmuş “TikTokun pəhriz mədəniyyətini dayandırmaq lazımdır”a qədər hər şeyi tapa bilərsiniz.

*başlanğıcdan orta səviyyəyə qədər məşqlər; bütün səviyyələr üçün vloglar

boz saçlar üçün saç düzümü

Tiffany Rothe

25 illik təcrübə ilə dəstəklənən Tiffany Rothe HIIT-in əsl kraliçasıdır. Onun dərslər kolleksiyası sizi tərlədəcək, dincəlməyə imkan verəcək və sonra daha çox tərləyəcək. Onun fitnessə yüksək enerjili yanaşması adətən dəsmal və ya əl çəkisi tələb edir, buna görə işə başlamazdan əvvəl bunları götürün. Bu siyahıda ən çox vaxt sərf edən təlimatçı olan Tiffany-nin videoları cəmi 10 dəqiqəyə təsirli olur, lakin o, real nəticələr üçün geri qayıtmağınızı gözləyir. Onun cəmiyyətinə sərmayə qoymaq özünüzü məsuliyyətə cəlb etmək deməkdir.

*orta və qabaqcıl

Adam Rozante

Əzələ qurmaq axtarırsınız? Adam dünya miqyasında tanınan güc və qidalanma məşqçisidir və nümunə göstərir. Onun yüksək keyfiyyətli və yaraşıqlı YouTube videoları canlı və uzundur və o, həmçinin Nyu-York şəhərində fərdi təlim üçün nə ödəyə bilərsiniz proqramına malikdir. Onun məşqləri bədən çəkisi və dumbbell məşqinin birləşməsidir və müxtəlif bacarıq səviyyələri üçün çoxlu dəyişikliklər daxildir.

*bütün səviyyələr