Aloe Vera Şirəsinin Faydaları

Aloe Vera Şirəsinin Faydaları

Aloe Vera Şirəsinin Faydaları

Aloe vera məşhur müalicəvi xüsusiyyətləri olan şirəli bitkidir. Aloe yarpaqlarından olan gel yerli tətbiq vasitəsilə kiçik yanıqların və iltihabların sağalmasına kömək edə bilər. O, həmçinin dərinin nəmlənməsini təşviq edir və qıcıqlanmanı sakitləşdirir. Aloe vera suyu və ya aloe əlavə edilmiş su içmək də bir çox faydalar təmin edir. Bu bitkinin şirəsi müxtəlif problemlərin həllində kömək etmək üçün sağlamlıq əlavəsi kimi istifadə edilə bilər və ya suyunuza bir az aloe əlavə etmək sadəcə nəmlənmənizə kömək etmək üçün bir yol ola bilər. Bir çox insanlar ümumi sağlamlıqlarını artırmaq üçün gündəlik pəhrizlərinə aloe vera suyu əlavə edirlər.



Aloe vera şirəsi qida maddələri ilə doludur

Tropik yarpaqlar fonunda aloe vera efir yağı Kameliq / Getty Images

Aloe vera suyu içmək, gündəlik qida qəbulunuzu artırmaq üçün sadə və təsirli bir yoldur. Tərkibində sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək hüceyrələri qoruyan A, C və E vitaminləri var. Aloe vera təbii olaraq B12 vitamini ilə zəngin olan yeganə bitkilərdən biridir. Bitki həmçinin fol turşusu, xolin və əsas amin turşuları ilə doludur. Tərkibində az miqdarda kalsium, maqnezium, kalium, sink və digər minerallar var.



Aloe vera şirəsi qaraciyərin sağlam fəaliyyətini təmin edir

Bir stəkan təzə aloe vera şirəsi tutan qadın serezniy / Getty Images

Sağlam qaraciyər funksiyası bədəninizi toksinlərdən və tullantı məhsullarından təmizləyir. Aloe vera şirəsi qaraciyər funksiyasını artıra bilər, çünki bitki yalnız bitkilərdə olan və antioksidantları olan üzvi birləşmələr olan fitonutrientlərlə zəngindir. Aloe vera suyu qaraciyəri gücləndirən bu birləşmələri istehlak etmək üçün əla seçimdir. Sağlam qaraciyər funksiyası üçün adekvat nəmlənmə də vacibdir və aloe vera şirəsi içmək nəmli qalmağınızı təmin etmək üçün sadə, faydalı bir yoldur.

Aloe vera suyu təbii olaraq qəbizliyi aradan qaldırır

Taxta masada təzə yarpaqları olan bir stəkan aloe vera suyu Makidotvn / Getty Images

Aloe vera tərkibində antrakinonlar adlanan üzvi birləşmələr var. Bu birləşmələr qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün yoğun bağırsağı stimullaşdırır. Bəzi reseptsiz dərmanlar antrakinonlar ehtiva edir və o, təbii aloe vera şirəsində də mövcuddur. Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə edərkən mayeni göstərişlərə uyğun içmək vacibdir. Antrakinonların həddindən artıq istehlakı mədə kramplarına və ishala səbəb ola bilər. İnsanlar tez-tez qəbizliyi təhlükəsiz şəkildə aradan qaldırmaq üçün aloe vera suyu və suyun 50/50 qarışığı içirlər.



Aloe vera suyu aşağı kalorili bir içkidir

Sağlam Aloe vera şirəsi bir şüşə qabda. Taxta avar lövhəsində yuxarıdan görünüş səhnəsi. jenifoto / Getty Images

Aloe vera içkiləri əla aşağı kalorili nəmləndirmə mənbəyidir. Sadə aloe vera suyunun bir səkkiz unsiya porsiyasında təxminən 35 kalori var. Aloe vera geli olan su əsaslı şüşə içkiləri də içə bilərsiniz. Bu içkilərin hər porsiyasında təxminən 40 kalori var. Bunlar həm süni şirələrə, həm qazlı içkilərə, həm də idman içkilərinə sağlam alternativlərdir. Pəhrizinizə kalori əlavə etmədən lazım olan nəmləndirməni əldə edirsiniz. Aloe vera şirəsində süni şəkər, konservantlar və boyalar da yoxdur.

Aloe vera diabet əlamətlərini müalicə etməyə kömək edə bilər.

aloe vera Nenov / Getty Images

Tədqiqatlar göstərir ki, aloe vera şirəsi diabetli insanlar üçün faydalıdır. Bu təbii şirə xəstəliklə əlaqəli qan qlükoza səviyyəsini yaxşılaşdıra bilər. Həm də tip 2 diabetlə əlaqəli qan lipid səviyyələrini azalda bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, bu faydalar aloe verada olan lektinlər, mannanlar və antrakinonlardan gəlir. Diabetin müalicəsi üçün aloe vera suyunu istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq vacibdir. Bu, hər hansı potensial dərman qarşılıqlı təsirindən qaçmağa kömək edə bilər.

Saf aloe vera suyu xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər

Aloe vera təzə dilim. PraewBlackWhile / Getty Images

Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, aloe vera suyu yüksək xolesterolu olan insanlara kömək edə bilər. Aloe vera ümumi olaraq 'pis' xolesterol kimi tanınan LDL xolesterolunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, çünki yüksək LDL səviyyəsi damarlarınızda xolesterin yığılmasına səbəb ola bilər. Aloe vera HDL və ya 'yaxşı' xolesterol səviyyələrini də artıra bilər. Bəzi tədqiqatlar aloe vera şirəsinin infarkt və insult riskini azaldır. Yüksək xolesterol ilə mübarizə aparırsanız, şirəni pəhrizinizə əlavə etməyi düşünün.



Aloe vera suyu diş sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər

diş baxımı aloe vera

Aloe vera təbii olaraq ağız sağlamlığını gücləndirən bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Bitkinin sterolları diş ətinin iltihabına səbəb olan ümumi xəstəlik olan gingivitin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilən təbii antiinflamatuar maddələrdir. Aloe vera şirəsi də antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və bu, ağrılı boşluqlara səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Aloe veranın sakitləşdirici xüsusiyyətləri də xərçəng yaralarından yaranan ağrıları azaltmağa kömək edir.

Aloe vera şirəsi dərinin daha sağlam olmasına kömək edir

Təbiət fonunda Aloe Vera efir yağı. Təzə Aloe Vera yarpaqları və bir stəkan Aloe Vera suyu. kirisa99 / Getty Images

Tədqiqatlar göstərir ki, aloe vera suyu dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bitkidəki vitaminlər və antioksidanlar sızanaq, sedef və dermatiti azaltmağa kömək edə bilər. Aloe vera suyu da incə xətt və qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər. Aloe vera bitkilərindəki birləşmələrin ultrabənövşəyi şüalanmanın təhlükəli təsirlərini neytrallaşdırdığı məlumdur. Bu birləşmələr həmçinin ultrabənövşəyi şüaların artıq vurduğu zədələri bərpa etməyə kömək edə bilər.

Aloe vera suyu turşu reflü simptomlarını sakitləşdirməyə kömək edir

Təzə yarpaqlı şəffaf aloe vera mahiyyəti. Sağ Aktaş / Getty Images

Saf aloe vera suyu təbii olaraq turşu reflü simptomlarını azalda bilər. Bir araşdırma, aloe vera şirəsinin reseptsiz dərmanlar kimi eyni dərəcədə təsirli ola biləcəyini sübut etdi. Aloe vera şirəsinin turşu reflü müalicəsi üçün istifadəsinin heç bir yan təsiri yoxdur, lakin reseptlə verilən turşu reflü dərmanı qəbul edirsinizsə, aloe vera suyu içməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun.

Aloe vera suyu bədəninizin qələviliyini yaxşılaşdırır

Yay günü fitnes məşqindən sonra tərəvəz smoothie içən qadın. Fitnes və sağlam həyat tərzi konsepsiyası petrenkod / Getty Images

Turşu qidalar bədəninizin təbii pH səviyyəsini aşağı salır. Vücudunuz asidik pH səviyyələrinə malikdirsə, siz xəstəliklərə və xəstəliklərə daha çox meyllisiniz. Ət və süd məhsulları kimi qidalar turşu hesab olunur. Qələvi ilə zəngin qidalar və içkilər bədəninizdə balansı bərpa edir. Aloe vera suyu yüksək qələvidir və onu içmək pH səviyyəsini tez bir zamanda yaxşılaşdıra bilər. Pəhrizinizə təbii aloe şirəsi əlavə etmək, turşu qidaların təhlükələrindən qaçmaq üçün asan bir yoldur.